Consultations individuelles basées sur les thérapies cognitives, la thérapie ACT, les thérapies dites de « la troisième vague », la psychologie contemplative (ou psychologie de l'éveil) et l'approche corporelle.

Pour l’enseignement de méditation, je propose le protocole de MBCT qui dure 8 semaines à raison de séances de deux heures par semaine. Il a l’avantage d’être très bien structuré, pédagogique, d’avancer pas à pas et permettre à ceux qui n’ont jamais médité d’introduire en deux mois une pratique quotidienne.

Désormais il sera également proposé à de petits groupes régulièrement  (environ une fois par mois) des sessions de soutien à la pratique pour ceux qui ont déjà fait le protocole MBCT.

Pour la prise en charge des troubles alimentaires, il est important de considérer à la fois la dimension médicale (dénutrition, hypokaliémie etc) mais aussi la nécessité d’une psychothérapie. Le préalable de vouloir travailler sur son esprit, découvrir ses schémas dysfonctionnels, développer plus de présence au corps et aux ressentis émotionnels est le même que pour les autres pathologies.

Entre les séances, je propose également des lectures en rapport avec les thèmes évoqués, ou des exercices à domicile (comme de la méditation ou de petites tâches de pleine conscience en fonction de là où en est chacun). C’est un point très important du processus thérapeutique. Une faible motivation au changement risque de ne pas permettre d’avancer. Il est donc très important d’être prêt à ce travail sur soi, qui peut être difficile, douloureux parfois mais nécessaire à plus d’autonomie. Ce travail demande du temps, il n’est pas raisonnable d’espérer un changement rapide sans passer par l’acceptation des expériences difficiles. Une fois l’acceptation possible, grâce au travail en thérapie permettant d’accueillir les ressentis émotionnels plutôt que de les voir comme des ennemis à éradiquer, qu’il n’y a plus autant d’évitement expérientiel, alors le patient peut commencer à avoir une attitude de curiosité envers toute forme d’expérience. Le chemin vers sa vraie nature, la découverte de ses valeurs propres, de ses besoins singuliers et de son autonomie peut commencer.

 Il vous est possible de retrouver mon activité dans le domaine de la pleine conscience sur mon blog : pleine-conscience.fr.

Vous pouvez télécharger la plaquette explicative.

Le prochain groupe se déroulera du mardi 18 avril au 6 juin, de 20 h à 22 h  ; bulletin d'inscription à télécharger ici.

Les soirées se dérouleront à l’atelier Autrement, 177 rue d’Alésia, 75014 Paris L’adresse : Atelier Autrement 177, rue d’Alésia 75014 Paris. Code porte rue : 67A89. RDC 2ème cour. M° : Plaisance (ligne 13) / bus 62 ou 58 (Alésia-Didot). Plan d’accès sur : www.atelierautrement.com.

Une journée méditation et émotions sera prévue en Juin 2017

Et une journée alimentation et pleine conscience en Mai 2017. 

Les dates vous seront communiquées bientôt

J’ai le plaisir de vous annoncer que je propose deux nouvelles journées de méditation.

Celle du jeudi 13 octobre est consacrée à approfondir l’exploration de l’expérience émotionnelle sous toutes ses formes afin de découvrir le potentiel de l’acceptation radicale par la méditation. Elle est destinée aux personnes ayant déjà effectué un protocole MBCT ou MBSR, ou qui pratiquent régulièrement la méditation ou qui sont ou ont été suivies en thérapie cognitive et comportementale.

Celle du jeudi 20 octobre est un approfondissement. Elle sera centrée sur les émotions comme chemin d’accès à nos schémas et conditionnements profonds. Elle est destinée à ceux et celles qui ont fait au moins une journée « méditation et émotions » avec moi auparavant.

Ces deux journées se tiendront à mon cabinet, 4 rue des Mariniers (accès par le 65 boulevard Brune), 75014 Paris, de 10 à 18 h. Le nombre d’inscrits est limité à 10 personnes. Tarif : 110 €, repas compris. Vous pouvez me contacter par e-mail pour vous inscrire.